Добавить в закладки

Тест на остеохондроз

Предлагаем пройти быстрый онлайн-тест на остеохондроз — болезни, при которой страдают позвонки, костная ткань и межпозвоночные диски. Для профилактики остеохондроза врачи рекомендуют как можно больше двигаться, регулярно выполнять зарядку и вести максимально здоровый образ жизни. И так, ответьте последовательно на вопросы:

#1 Прощупайте свой позвоночник. Эта процедура:

#2 Прощупайте свои надплечные мышцы. Мышцы

#3 Из положения стоя попробуйте достать кончиками пальцев рук пола. Упражнение выполняется

#4 В положении сидя на полу, попробуйте достать лбом коленей. При этом

#5 Сцепите руки за спиной (одна рука через плечо, вторая снизу)

#6 Лежа на спине, согните ноги под прямым углом в коленных и тазобедренных суставах, не прижимая, их друг к другу. Постарайтесь удержать, как можно дольше

#7 Попробуйте взять в рот суставы согнутых пальцев кисти